المشاكل النفسية

كيف يؤثر تغير المناخ على مزاجنا؟

عندما تمطر ، يتغير مزاجنا جميعًا ونشعر بالاختلاف. ولكن عندما تمطر عدة أيام يصبح الجو مملًا بالنسبة لنا ونرغب في رؤية السماء المشمسة مرة أخرى. هذا عن كل تغير المناخ. على سبيل المثال ، مع قدوم الخريف ، يسعدنا أن يكون الطقس باردًا ، ولكن عندما نصل إلى الشتاء ، سئمنا البرد ونود أن يصل الصيف قريبًا. ما الذي يسبب لنا هذه الأشياء؟ هل تغير المناخ وتقلب المزاج مرتبطان؟

 

 

العلاقة غير المعروفة بين المناخ والمزاج

العلاقة غير المعروفة بين المناخ والمزاج

كانت هناك أبحاث محدودة حول العلاقة بين تغير المناخ وتأثيره على الحالة المزاجية ، ولكن هناك أدلة تدعم هذا الارتباط. تم اقتراح نظرية هذه التأثيرات لأول مرة في أواخر السبعينيات وأوائل الثمانينيات. في دراسة أجريت عام 1984 ، نظر الخبراء في مجموعة متنوعة من متغيرات الحالة المزاجية مثل القلق والاكتئاب والتفاؤل والعدوانية وعلاقتها بمتغيرات الحالة المزاجية. تضمنت متغيرات الهواء المدروسة كمية ضوء الشمس وهطول الأمطار ودرجة حرارة الهواء والرياح والرطوبة وضغط الهواء.

في هذه الدراسة ، وجد أن كمية ضوء الشمس ودرجة حرارة الهواء والرطوبة في الهواء لها التأثير الأكبر على الحالة المزاجية. ووجد أيضًا أنه إذا كانت الرطوبة مرتفعة ، فإنها تقلل التركيز وتزيد من النعاس. إذا كنت قد سافرت إلى شمال البلاد خلال المواسم الممطرة أو الرطبة أو كنت تعيش في المقاطعات الشمالية ، فلا بد أنك قد اختبرت ذلك. لذلك من الطبيعي أن تكون لديك رغبة أكبر في النوم في الأيام الملبدة بالغيوم.

أكدت دراسة أخرى أجريت في عام 2005 تأثير تغير المناخ على الحالة المزاجية. في هذه الدراسة ، وجد أن قضاء الوقت في الهواء الطلق مع مكيف الهواء له تأثير على تحسين الحالة المزاجية والذاكرة. ووجد أيضًا أن الربيع يرتبط ارتباطًا مباشرًا بتحسين الحالة المزاجية للناس لأن الناس يتعرضون للبرد طوال فصل الشتاء وتتغير معنوياتهم بشكل إيجابي مع حلول الطقس الأكثر دفئًا. بالطبع ، عندما يأتي الصيف ويكون الطقس أكثر دفئًا ، يتأرجح المزاج لدى الناس ويؤدي الملل إلى الحيوية.

الدليل الذي ينفي هذا التأثير

الدليل الذي ينفي هذا التأثير

كما قلنا ، فإن البحث العلمي حول هذا الموضوع مستمر ولم يتوصل العلماء بعد إلى إجابة محددة. دراسات مختلفة تأتي بإجابات مختلفة. على سبيل المثال ، وجدت دراسة أجريت عام 2008 أن الطقس ليس له أي تأثير على تحسين الحالة المزاجية. تشير نتائج هذه الدراسة إلى أن ضوء الشمس والرياح ودرجة الحرارة يمكن أن يكون لها تأثير طفيف على مشاكل مثل التعب. كما تم اقتراح أن مقدار الوقت الذي يقضيه في الهواء يمكن أن يحسن المزاج قليلاً جدًا ، لكن التأثير ليس كبيرًا باستمرار.

لذلك يمكننا أن نستنتج أنه لا يوجد حتى الآن سبب علمي واضح لتغير المناخ وتقلبات المزاج ، لكن التجربة الشخصية تخبرنا أن هذا التأثير موجود بالفعل. لا ينبغي أن ننسى أن التقلبات المزاجية معقدة للغاية وتتأثر بعوامل مختلفة ، ولا تعتمد تغيراتها على عامل واحد مثل الأحوال الجوية. يختلف تأثير الطقس على الأشخاص المختلفين باختلاف شخصيتهم ومزاجهم ، ولا يمكن القول إن المطر على سبيل المثال يمكن أن يجعل الجميع يشعرون بالرضا.

هل لكل فرد مناخه الخاص؟

هل لكل فرد مناخه الخاص؟

هناك نظرية مفادها أن كل شخص يتأثر بمناخ معين ومختلف. على سبيل المثال ، يحدث الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD) أو يتم القضاء عليه من خلال التغيرات الموسمية. أشهر اضطرابات القلق الاجتماعي هو اكتئاب الشتاء ، والذي يشعر به في الشتاء بسبب قصر الأيام. بالطبع يجب أن تعلم أن 6٪ فقط من الناس يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي ، ونتيجة لذلك فهو اضطراب مزاجي. ومع ذلك ، يشير المعهد الوطني للصحة العقلية إلى أن الشكل الخفيف من الاضطراب شائع جدًا.

أظهرت دراسة أجريت في عام 2011 أن الطقس يمكن أن يؤثر حقًا على مزاج بعض الناس.

وقد وجد الخبراء والباحثون أن الحالة المزاجية لنصف الأشخاص قد تأثرت بشكل كبير بالتغير المناخي ، بينما لم يتفاعل النصف الآخر معها. نتيجة لذلك ، تم تقسيم الناس إلى أربع مجموعات بناءً على رد فعلهم تجاه تغير المناخ:

  • الأشخاص الذين لا يتأثرون بالمناخ والذين لا يعتمد مزاجهم على التغيرات.
  • الناس الذين يحبون الصيف؛ يتحسن مزاج هؤلاء الأشخاص في الأيام الحارة والمشمسة.
  • الناس يكرهون الصيف. يتحسن مزاج هؤلاء الأشخاص في الأيام الباردة والغائمة.
  • الناس الذين يكرهون المطر. يشعر هؤلاء الناس أن المطر يزعجهم.

لذلك اتضح أن بعض الناس يتمتعون بالمرونة تجاه تغير المناخ ، بينما يتفاعل الآخرون بسهولة معه ، وتتغير حالتهم المزاجية مع تغير أنماط المناخ.

 

لماذا المطر يجعلنا نشعر بالرضا؟

لماذا المطر يجعلنا نشعر بالرضا؟

تقول كيمبرلي هيرشونسون ، أخصائية العلاج وأخصائي القلق: “يصدر المطر صوتًا مثل الضوضاء البيضاء”. يتلقى الدماغ إشارة قوية من الضوضاء البيضاء ويشعر بحاجة أقل لتلقي المدخلات الحسية. نتيجة لذلك ، نشعر براحة أكبر. “يحدث هذا أيضًا عندما نتعرض لأشعة الشمس المباشرة ويحفز أدمغتنا.”

يُعرف الضجيج الناتج عن المطر أيضًا بالصوت الوردي. صوت يشغّل تردده العقل الباطن ولكن حجمه ليس مرتفعًا جدًا بحيث يتسبب في تشتيت الانتباه. يمكن أن يكون للصوت الوردي تأثير إيجابي على النوم والذاكرة. وفقًا للإندبندنت ، فإن قلة النوم هي علامة على الاكتئاب والقلق وكذلك بعض الأمراض. أظهرت دراسات مختلفة أن الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم هم أقل قدرة على التعامل مع الأفكار السلبية والتخلص منها. يمكن أن ينفع اليوم الممطر الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم مثل الأدوية وحتى الشفاء.

وفقًا لصحيفة الغارديان ، قد لا يكون للمطر تأثير سلبي على الحالة المزاجية. وجدت دراسة أجراها البروفيسور فرانز بوشا في عام 2015 أن الأمطار والمواسم الممطرة ليس لها تأثير سلبي على الحالة المزاجية والعواطف الفردية. لذلك نرى أن تغير المناخ وتقلب المزاج مرتبطان بشكل كبير ، لكن مدى تأثيره على كل شخص يختلف ، ويجب ألا ننسى أن المعتقدات القديمة في هذا الصدد لا تزال غير صالحة.

ملخص

لمحة عامة عن تأثير الطقس على الحالة المزاجية

لابد أنه قد خطر ببالك أنك في يوم ممطر تشعر بتحسن أو في الأيام الحارة والمشمسة ، يكون لديك المزيد من الطاقة للقيام بالأشياء. هذا يدل على أن تغير المناخ وتقلب المزاج مرتبطان ، لكن هذا لم يثبت علميًا بعد. لا يزال الباحثون يستكشفون العلاقة بين تغير المناخ وتقلبات المزاج ، لكن لا يمكن إنكار تأثير الطقس على معظم الناس. بالتأكيد تشعر أيضًا بتحسن في بعض المواسم أكثر من المواسم الأخرى. اكتب لنا أي موسم تفضله وفي أي موسم لا تشعر بالسعادة فيه.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى