المشاكل النفسية

أنواع الاضطرابات النفسية وأعراضها

الصحة النفسية تعني الأداء السليم والأمثل للمجال المعرفي والسلوكي والعاطفي للإنسان. في الواقع ، تشير الصحة العقلية إلى كيف يفكر الناس ويشعرون ويتصرفون. يُستخدم مصطلح “الصحة العقلية” أحيانًا بالتبادل للإشارة إلى غياب الاضطرابات النفسية.

يمكن أن تؤثر الصحة العقلية على حياة الشخص اليومية وعلاقاته وصحته الجسدية.

ومع ذلك، فإن العكس هو الصحيح. وهذا يعني أن العوامل المختلفة في حياة الناس والعلاقات الشخصية والظروف الجسدية يمكن أن تؤثر على الصحة العقلية وحدوث الاضطرابات النفسية.

الاهتمام بالصحة النفسية يحسن نوعية الحياة ويزيد من الإنتاجية. يعني الاهتمام بالصحة النفسية محاولة تحقيق التوازن بين الأنشطة والمسؤوليات العملية والاجتماعية المختلفة بهدف تحقيق الشعور بالرضا والاسترخاء. يمكن أن تؤثر الحالات العقلية غير السارة مثل التوتر والاكتئاب والقلق على الصحة العقلية وتعطيل الروتين اليومي للشخص.

على الرغم من أنه من الشائع أن مصطلح الصحة النفسية يشير فقط إلى مشاكل الصحة العقلية ، في حالة العديد من الاضطرابات النفسية ، فإن تشخيص الأطباء هو أن هذه الاضطرابات لها جذور جسدية وفسيولوجية. مثل الاضطرابات الهرمونية وعيوب النواقل العصبية وما إلى ذلك.

في هذا المقال نتحدث عن تعريف الصحة النفسية وخصائصها والاضطرابات النفسية. بالإضافة إلى ذلك ، نناقش الاضطرابات النفسية الأكثر شيوعًا وأعراضها وكيفية علاجها. ترقبوا Digikala Mag.

  • كل شيء عن الاستشارة النفسية الشخصية والعلاج عبر الإنترنت

ما هي الصحة النفسية؟

صورة الدماغ البشري

تشير الصحة العقلية إلى الحالة الصحية التي يمكن فيها للفرد فهم قدراته ، والتعامل مع الضغوط الطبيعية وضغوط الحياة ، والعمل بشكل مفيد وهادف ، ولعب دوره بشكل جيد في المجتمع.

تؤكد منظمة الصحة العالمية أن الصحة العقلية “أكثر من مجرد عدم وجود مرض عقلي”. لا تشمل الصحة النفسية محاولة الوقاية من الاضطرابات النفسية فحسب ، بل تشمل أيضًا الاهتمام بحالتك العقلية والسعي المستمر لتحقيق الشعور بالرضا والسعادة. كما يؤكدون على أن الحفاظ على الصحة النفسية واستعادتها أمر مهم ليس فقط على المستوى الفردي ولكن أيضًا في المجتمع.

في الولايات المتحدة ، تقدر الرابطة الوطنية للأمراض العقلية أن واحدًا من كل خمسة بالغين يصاب بمشاكل الصحة العقلية كل عام. في عام 2017 ، عانى ما يقدر بنحو 11.2 مليون شخص ، أو حوالي 4.5٪ من البالغين في الولايات المتحدة ، من مرض عقلي حاد ، وفقًا للمعهد الوطني الأمريكي للصحة العقلية.

العوامل المؤثرة في تطور الاضطرابات النفسية

الإرشاد النفسي للصحة النفسية

كل إنسان ، بغض النظر عن العمر والجنس والدخل ومكان الإقامة ، معرض لخطر الإصابة باضطرابات الصحة العقلية.

في الولايات المتحدة والعديد من البلدان المتقدمة ، تعد الاضطرابات النفسية أحد الأسباب الرئيسية للإعاقة. يمكن للظروف الاجتماعية والمالية والعوامل البيولوجية وخيارات نمط الحياة أن تشكل جميعها حالة الصحة العقلية للشخص. يعاني العديد من الأشخاص المصابين باضطرابات نفسية من أكثر من مشكلة واحدة في نفس الوقت.

من المهم أن نلاحظ أن الصحة النفسية تعتمد على توازن دقيق بين العوامل المختلفة ، وفي حالات الاضطرابات النفسية ، عادة ما تتضافر عدة عوامل من هذه العوامل البيئية والفردية لإحداث المرض.

تشترك العوامل التالية بشكل شائع في تطور اضطرابات الصحة العقلية ؛

ضغوط اجتماعية واقتصادية مستمرة

يمكن أن يؤدي وجود موارد مالية محدودة أو الانتماء إلى مجموعة عرقية مهمشة إلى زيادة خطر الإصابة باضطرابات الصحة العقلية. في دراسة أجريت في عام 2015 على 903 أسرة في إيران ، تم تحديد عوامل اقتصادية واجتماعية مختلفة ، مثل الفقر أو العيش في ضواحي مدينة كبيرة ، على أنها عوامل خطر متزايدة للاضطرابات النفسية.

قسّم الباحثون أيضًا العوامل التي تؤثر على الصحة العقلية إلى فئتين من العوامل المتغيرة ، والتي يمكن أن تتغير بمرور الوقت ، والعوامل الثابتة الدائمة ؛

العوامل القابلة للتعديل التي تؤثر على الاضطرابات النفسية

  • الظروف الاقتصادية والاجتماعية ، بما في ذلك ما إذا كان التوظيف ممكنًا في المنطقة.
  • توظيف
  • مدى الأنشطة الاجتماعية للفرد
  • التعليم
  • جودة السكن
  • جنس تذكير أو تأنيث

عوامل غير قابلة للتغيير

  • جنس تذكير أو تأنيث
  • سن
  • جنسية

في الدراسات التي أجراها الباحثون ، تم إدراج الجنس كعامل قابل للتعديل وغير قابل للتعديل. وجد الباحثون أن كونك امرأة يزيد من خطر الإصابة باضطرابات الصحة العقلية بنسبة تصل إلى 3.96 مرة. كما احتل الأشخاص الذين يعانون من “وضع اقتصادي ضعيف” مرتبة أعلى في الدراسة من حيث الاضطرابات النفسية.

العوامل البيولوجية والصحة النفسية

وفقًا للمعهد الوطني الأمريكي للصحة العقلية ، يمكن للخلفيات العائلية والجينية أن تزيد بشكل كبير من خطر إصابة الشخص باضطرابات عقلية لأن وجود جينات معينة يعرض الشخص لخطر أكبر لتطويرها. ومع ذلك ، تلعب العديد من العوامل الأخرى دورًا في التسبب في الاضطرابات النفسية. إن وجود جين مرتبط باضطراب عقلي مثل الاكتئاب أو الفصام لا يضمن إصابة الشخص بالمرض. وبالمثل ، يمكن للأشخاص الذين ليس لديهم جين مرتبط أو تاريخ عائلي للمرض النفسي أن يصابوا بأمراض واضطرابات عقلية.

قد تكون اضطرابات ومشاكل الصحة العقلية مثل التوتر والاكتئاب والقلق ناجمة عن بعض الأمراض الجسدية الأساسية مثل السرطان أو مرض السكري أو الألم المزمن.

الاضطرابات النفسية الشائعة

فتاة مكتئبة تجلس على الأرض

يتم تصنيف الاضطرابات والأمراض النفسية الأكثر شيوعًا إلى ثلاث مجموعات ؛

  • اضطرابات القلق
  • اضطرابات المزاج
  • اضطرابات الفصام

اضطرابات القلق

وفقًا لجمعية القلق والاكتئاب الأمريكية ، فإن اضطرابات القلق هي أكثر أنواع الاضطرابات العقلية شيوعًا. يعاني الأشخاص المصابون باضطرابات القلق من خوف شديد أو قلق مرتبط بأشياء أو مواقف معينة. يحاول معظم المصابين بهذا الاضطراب تجنب التعرض لما يثير قلقهم.

من أمثلة اضطرابات القلق ما يلي ؛

اضطراب القلق العام (GAD)

تعرف الجمعية الأمريكية للطب النفسي اضطراب القلق العام بأنه قلق مفرط وغير متناسب يعطل الحياة اليومية.

قد يعاني الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب أيضًا من الأعراض الجسدية التالية.

  • الأرق
  • تعب
  • انقباض عضلي دائم
  • النوم المتقطع

في الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق العام ، لا تتطلب بداية فترة من أعراض القلق بالضرورة منبهًا معينًا وقد تبدأ دون وجود منبه خارجي أو داخلي. قد يعاني هؤلاء الأشخاص من القلق المفرط في مواجهة المواقف اليومية التي لا تشكل خطرًا مباشرًا ، مثل الواجب المنزلي أو الموعد. قد يشعر الشخص المصاب باضطراب القلق العام أحيانًا بالقلق دون وجود أي محفزات.

اضطرابات الهلع أو الهلع

يعاني الأشخاص المصابون بالرهاب من نوبات هلع مستمرة ، والتي تشمل الذعر المفاجئ والساحق أو الشعور بكارثة وشيكة وموت.

مخاوف مرضية أو رهاب

المرأة على متن الطائرة خائفة

هناك أنواع مختلفة من الرهاب.

  • مخاوف بسيطة – قد تشمل الخوف غير المتناسب من أشياء أو أحداث أو حيوانات معينة. الخوف من العناكب هو مثال شائع.
    الذعر الاجتماعي – هذا النوع من الخوف ، المعروف أحيانًا باسم القلق الاجتماعي ، ينطوي على الخوف من أن يحكم عليه الآخرون. غالبًا ما يحد الأشخاص المصابون بالرهاب الاجتماعي من اتصالهم بالبيئة الاجتماعية.
  • الخوف من الأماكن المغلقة أو الخوف من الأماكن المكشوفة –  يشير هذا المصطلح إلى الخوف من المواقف التي يصعب الهروب منها أو الخروج منها ، مثل التواجد في مصعد أو قطار.

الخوف المرضي أو الرهاب ظاهرة شخصية للغاية ولا يعرف أخصائيو الصحة العقلية أنواعها المختلفة. في الواقع ، هناك الآلاف من أنواع الرهاب المختلفة ، وما قد يبدو طبيعيًا لشخص ما قد يكون مشكلة خطيرة ومعوقة في حياة شخص آخر.

اضطراب الوسواس القهري (أوسد)

يعاني الأشخاص المصابون باضطراب الوسواس القهري في الواقع من كل من اضطراب الوسواس القهري واضطراب الوسواس القهري. بمعنى آخر ، إنهم يعانون باستمرار من أفكار مرهقة ومقنعة ، مثل الحاجة إلى غسل أيديهم.

اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)

يحدث اضطراب ما بعد الصدمة عندما يواجه الشخص أو يشهد حدثًا مرهقًا أو صادمًا. خلال هذه الأنواع من الأحداث ، يعتقد الشخص أن حياته أو حياة الآخرين في خطر. قد يشعرون بالخوف أو يفقدون السيطرة على ما يحدث. قد تلعب مشاعر الصدمة والخوف هذه دورًا في التسبب في اضطراب ما بعد الصدمة.

 

اضطرابات المزاج

تعريض الصحة النفسية للفتاة المكتئبة للخطر

قد يُشار إلى بعض اضطرابات المزاج بالاضطرابات العاطفية أو الاكتئاب. يعاني الأشخاص المصابون بهذه الاضطرابات من تغيرات كبيرة في الحالة المزاجية ، بما في ذلك عمومًا مرحلة الهوس (فترة من الطاقة العالية والنشوة) أو مرحلة الاكتئاب ، وهي عكس مرحلة الهوس. فيما يلي بعض اضطرابات المزاج ؛

  • الاكتئاب الشديد  يعاني الشخص المصاب بالاكتئاب الشديد من مزاج متدني باستمرار ويفقد الاهتمام بالأنشطة والأحداث التي كان يستمتع بها سابقًا. يمر هؤلاء الأشخاص بفترات طويلة من الحزن أو حالة من الحزن الشديد.
  • الاضطراب ثنائي القطب –  يعاني الشخص المصاب بالاضطراب ثنائي القطب من تغيرات غير عادية في مزاجه ومستوى طاقته ومستوى أنشطته اليومية. تُعرف فترات المزاج المرتفع بنوبات الهوس ، بينما تتسبب نوبات الاكتئاب في تدني الحالة المزاجية.
  • الاضطراب العاطفي الموسمي –  يتسبب انخفاض ضوء النهار في الخريف والشتاء وأوائل الربيع في حدوث هذا النوع من الاكتئاب الشديد. المرض أكثر شيوعًا في البلدان البعيدة عن خط الاستواء.

اضطرابات الفصام

امرأة مصابة بالفصام

لا يزال باحثو الصحة العقلية يحاولون تحديد ما إذا كان الفصام اضطرابًا واحدًا أو مجموعة من الحالات ذات الصلة التي تسبب الأعراض. على أي حال ، فإن الفصام مرض معقد للغاية. تظهر أعراض مرض انفصام الشخصية عادةً بين سن 16 و 30 عامًا ، وفقًا للمعهد الوطني للصحة العقلية. الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب لديهم أفكار تبدو مجزأة ويصعب عليهم أيضًا معالجة المعلومات. للفصام أعراض إيجابية وسلبية. تشمل الأعراض الإيجابية الهذيان والاضطرابات النفسية والهلوسة. تشمل الأعراض السلبية أيضًا الافتقار إلى الدافع والمزاج الرتيب أو غير المناسب.

العلامات المبكرة للاضطرابات النفسية

لا يوجد اختبار جسدي أو نظام مسح يمكن أن يظهر بشكل موثوق ما إذا كان الشخص يعاني من مرض عقلي. ومع ذلك ، يجب على الأفراد اعتبار الأعراض التالية كأعراض محتملة لاضطراب الصحة العقلية ؛

  • الانسحاب من الأصدقاء والعائلة والزملاء
  • تجنب القيام بالأنشطة التي تستمتع بها عادة.
  • النوم أكثر أو أقل
  • الإفراط في الأكل أو النقص في الأكل
  • الشعور باليأس
  • الشعور بالنقص المستمر في الطاقة
  • استهلاك المواد التي تغير الحالة المزاجية ، بما في ذلك النيكوتين أو الأدوية بشكل منتظم
  • المعاناة من المشاعر السلبية
  • يشعر بالارتباك
  • عدم القدرة على أداء المهام اليومية ، مثل الذهاب إلى العمل أو طهي وجبة
  • جرب الأفكار أو الذكريات التي تظهر باستمرار.
  • التفكير في إيذاء نفسك أو الآخرين
  • سماع أصوات غير موجودة.
  • تجربة الوهم

علاج او معاملة

الصحة النفسية

هناك عدة طرق للتعامل مع مشاكل الصحة العقلية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن علاجات الصحة العقلية فردية جدًا ، وما يصلح لشخص ما قد لا يصلح لشخص آخر. تكون بعض الاستراتيجيات أو العلاجات أكثر فاعلية عند دمجها مع طرق أخرى. قد يختار الشخص المصاب باضطراب عقلي مزمن خيارات علاج مختلفة في مراحل مختلفة من حياته. يمكن للمعالج النفسي أو الطبيب النفسي أن يساعد الشخص في تحديد مشاكله واحتياجاته واختيار العلاج المناسب له.

قد يشمل العلاج ما يلي:

العلاج النفسي أو علاج النطق

هذا النوع من العلاج له مقاربة نفسية فقط لعلاج الاضطرابات النفسية. العلاج السلوكي المعرفي ، العلاج بالتعرض ، والعلاج السلوكي الجدلي هي أمثلة على هذا العلاج الجماعي. يقوم الأطباء النفسيون وعلماء النفس والمعالجون النفسيون وبعض الممارسين العامين أيضًا بإجراء هذا النوع من العلاج. يساعد هذا النوع من العلاج الأشخاص على فهم جذور مرضهم العقلي والبدء في العمل على أنماط تفكير صحية تقلل من مخاطر الاضطرابات النفسية وتمنع التدخل في الحياة اليومية أو العلاقات.

دواء

يتناول بعض الأشخاص الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل مضادات الاكتئاب ومضادات الذهان والأدوية المضادة للقلق. على الرغم من أن هذه الأدوية لا تستطيع علاج جذر الاضطرابات النفسية ، إلا أن بعض الأدوية يمكن أن تحسن الأعراض وتساعد الشخص على استئناف التفاعلات الاجتماعية والروتين الطبيعي أثناء العمل على صحته العقلية. تعمل بعض هذه الأدوية عن طريق زيادة امتصاص الجسم للمواد الكيميائية المرتبطة بالحالة المزاجية مثل السيروتونين. الأدوية الأخرى إما تزيد من المستوى العام لهذه المواد الكيميائية في الجسم أو تمنع تدميرها.

استنتاج

عادة ما يتعين على الشخص المصاب بمرض عقلي إجراء تغييرات في نمط حياته لتحسين حالته. قد تشمل هذه التغييرات الحد من تعاطي الكحول أو المخدرات ، والحصول على مزيد من النوم ، وتناول نظام غذائي مغذٍ ومتوازن. قد يحتاج الناس إلى أخذ إجازة من العمل أو حل مشاكل في علاقاتهم الشخصية قد تكون ضارة بصحتهم العقلية.

يمكن للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات مثل القلق أو الاكتئاب استخدام تقنيات الاسترخاء ، والتي تشمل التنفس العميق والتأمل واليقظة ، لتحسين أعراض هذه الاضطرابات. يمكن أن يساعد وجود شبكة اتصال داعمة ، سواء من خلال مجموعات المساعدة الذاتية والأصدقاء المقربين والعائلة ، في علاج هذه الأمراض العقلية.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى